跳繩教學增能研習參考示範光碟

跳繩教學示範：

• 1-1 暖身動作

• 1-2 開叉跳

• 1-3 正側交互跳一迴旋
• 1-4 一跳二迴旋

• 1-5 樂趣化教學

比賽動作示範：

• 2-1 比賽動作示範
• 2-2 錯誤動作示範

總幹事  張見都

「跳繩教學」個人賽指定動作

茲整理網路上的教學影片，視進度而隨時更新。

花式跳繩關鍵三個招式：
１空迴旋
２跑步跳
３開叉跳

教育部跳繩操

推廣跳繩，校內競速賽參考。

7項適合女生的運動，跳繩居首。

女生冬天跳繩超燃脂！5大絕招必知

扯鈴、跳繩器材廠商

計時賽音樂

國中生升學

民俗體育特殊處：
表演性、門檻高、玩。


跳繩初學常見幾種錯誤與修正：



跳繩教學網站：

個人、團體跳繩「操」：
https://www.youtube.com/results?search_query=%E8%B7%B3%E7%B9%A9%E6%93%8D

國內跳繩招式教學，雜技知能工作坊：
http://www.wfps.tp.edu.tw/iweb/acrobatics/index.asp?m=2

台南大學民俗體育教學資源網：
http://custom.nutn.edu.tw/index.php?inter_url=resource&rmId=2&r_kind=3

臺灣跳繩的個人賽指定動作有下列10項：

至少應有前迴旋、後迴旋、空迴旋、軸心迴旋跳、螺旋迴旋跳、一跳二
迴旋、交叉迴旋、開叉一跳二迴旋、移位、方向變化等自編動作。

以下為網路教學資源，茲整理如下。

前迴旋：
http://www.wfps.tp.edu.tw/iweb/acrobatics/index.asp?m=2&t=5p&s=84

後迴旋：
http://www.wfps.tp.edu.tw/iweb/acrobatics/index.asp?m=2&t=5p&s=85

空迴旋：
http://www.wfps.tp.edu.tw/iweb/acrobatics/index.asp?m=2&t=5p&s=83

軸心迴旋跳：
http://www.wfps.tp.edu.tw/iweb/acrobatics/index.asp?m=2&t=5p&s=89

螺旋迴旋跳：



一跳二迴旋：1分35秒處。


交叉迴旋：

http://www.wfps.tp.edu.tw/iweb/acrobatics/index.asp?m=2&t=5p&s=87

獨輪車講習之報名日期延至8月7日截止

⒈獨輪車講習之報名日期延至8月7日截止。

⒉報名人數不足30人時，講習將會取消。

⒊教師參加將核發14小時之研習時數。


總幹事  張見都。

臺中市100學年度發展學校體育特色課程教學—扯鈴師資專長培訓研習計畫

臺中市100學年度發展學校體育特色課程教學—扯鈴師資專長培訓研習計畫

一、 對象：本市具民俗體育專長教師及體育教師、或對扯鈴有興趣之在職教師。

二、 人數：限40人，教師教練優先，最後開放給民眾。

三、 日期：101年 5月 12、26 日（星期六）、6月2日

四、 地點：臺中市大雅區上楓國民小學（臺中市大雅區楓林街232號）行健樓綜合教室（地下室）

五、 報名時間：101年 5月 12日（星期六），8:30前到大雅區上楓國民小學報名。

六、參加教師當日請準備：⒈照片三張(背後填寫服務單位,姓名)。2.身份證影本(正,反面)。⒊25元回郵信封。當日報到填寫報名表即可。

七、上課不得缺課三個小時，缺課者主辦單位不發教練證，必要時要考筆試或術科。

八、免收報名費。

九、可以帶學生參加。

十、請自備扯鈴，現場可以錄影。

十一、大會將提供教學資料或DVD，學員可攜帶隨身硬碟前來拷貝檔案。

十二、礙於經費，午餐原則上不提供，視教育局經費為主。

中華民國獨輪車協會辦理100年度丙級教練講習影片教學

全國冠軍示範各種動作

 全國冠軍示範跳上石桌

全國冠軍示範跳上樓梯與跳下樓梯

全國冠軍示範跳上樓梯與騎樓梯

全國冠軍示範雙腳壓輪教學

全國冠軍示範騎樓梯

李永信老師示範勾踏上車教學

李永信老師示範丟3球教學

李永信老師示範丟4球教學

李永信老師示範丟4球教學 2

李永信老師示範車上跳繩教學

李永信老師示範定車與單腳定車教學

李永信老師示範流星球教學

李永信老師示範流星球教學 2

李永信老師示範流星球教學 3

 

李永信老師示範砌磚教學

李永信老師示範彈跳教學

許婷婷與郭譯晴示範雙腳壓輪

李永信老師示範雙腳壓輪與向前騎教學

中華民國獨輪車協會辦理100年度丙級教練講習資料（下載）

中華民國獨輪車協會辦理100年度丙級教練講習

講習會課程配當表

時間	授課內容	講師	備註
第一天11月20日(日)
08:00-09:00	開訓典禮
09:00-11:00	獨輪車運動規則	洪聰明校長
11:00-12:00	獨輪車運動基本技術	李永信老師
12:00-13:30	午  休
13:30-15:30	運動營養學	周文杰主任
15:30-17:30	獨輪車體能訓練法	潘鴻斌老師	返家積極練習獨輪車
第二天11月27日(日)
08:00-10:00	運動社會學	張見都校長
10:00-12:00	獨輪車運動傷害防護	陳玉如主任
12:00-13:30	午  休
13:30-15:30	獨輪車運動生理學	周文杰主任
15:30-17:30	獨輪車之指導技術	王俊鴻老師
第三天12月4日(日)
08:00-10:00	團隊花式、個人花式戰術與戰略	李永信老師
10:00-12:00	獨輪車教練示範動作與實習	李永信老師
12：00-13：30	午休
13:30-15:30	學科測驗與觀摩示範	張見都校長鍾義豐主任
15:30-17:30	術科測驗與觀摩示範	張見都校長鍾義豐主任

●本次講習會主旨以推動台中市民『能瞭解且能騎上』獨輪車，且能教導他人    如何騎獨輪車，故十分歡迎初學者（不會騎獨輪車者）參加研習。