茲整理網路上的教學影片，視進度而隨時更新。
花式跳繩關鍵三個招式：
１空迴旋
２跑步跳
３開叉跳
教育部跳繩操
推廣跳繩，校內競速賽參考。
7項適合女生的運動，跳繩居首。
女生冬天跳繩超燃脂！5大絕招必知
扯鈴、跳繩器材廠商
計時賽音樂
國中生升學
民俗體育特殊處：
表演性、門檻高、玩。
跳繩初學常見幾種錯誤與修正：
跳繩教學網站：
個人、團體跳繩「操」：
https://www.youtube.com/results?search_query=%E8%B7%B3%E7%B9%A9%E6%93%8D
國內跳繩招式教學，雜技知能工作坊：
http://www.wfps.tp.edu.tw/iweb/acrobatics/index.asp?m=2
台南大學民俗體育教學資源網：
http://custom.nutn.edu.tw/index.php?inter_url=resource&rmId=2&r_kind=3
臺灣跳繩的個人賽指定動作有下列10項：
至少應有前迴旋、後迴旋、空迴旋、軸心迴旋跳、螺旋迴旋跳、一跳二
迴旋、交叉迴旋、開叉一跳二迴旋、移位、方向變化等自編動作。
以下為網路教學資源，茲整理如下。
前迴旋：
http://www.wfps.tp.edu.tw/iweb/acrobatics/index.asp?m=2&t=5p&s=84
後迴旋：
http://www.wfps.tp.edu.tw/iweb/acrobatics/index.asp?m=2&t=5p&s=85
空迴旋：
http://www.wfps.tp.edu.tw/iweb/acrobatics/index.asp?m=2&t=5p&s=83
軸心迴旋跳：
http://www.wfps.tp.edu.tw/iweb/acrobatics/index.asp?m=2&t=5p&s=89
螺旋迴旋跳：
一跳二迴旋：1分35秒處。
交叉迴旋：
http://www.wfps.tp.edu.tw/iweb/acrobatics/index.asp?m=2&t=5p&s=87
